Was tun, wenn man keinen Appetit hat?

Bei Appetitlosigkeit können Veränderungen in der Ernährungs- und Lebensweise hilfreich sein. Durch eine schmackhafte und vollwertige Ernährung, die Reduktion von Stress und mehr Bewegung kehrt häufig auch der Appetit zurück. Wichtig ist auch, dass Sie sich positive Anreize zum Essen schaffen, sich für Ihre Mahlzeiten Zeit nehmen – beispielsweise während der Arbeitswoche nicht hastig am Computer essen – und Gelegenheiten für gemeinsame Mahlzeiten mit Familienangehörigen, Freunden und Kollegen nutzen. Natürliche Bitterstoffe wirken appetitanregend. Sie können sie mit Nahrungsmitteln wie Chicorée, Endiviensalat oder Radicchio oder als Nahrungsergänzungsmittel zu sich nehmen.