Nicht nur in Verbindung mit Haarausfall tritt häufig das Phänomen einer überempfindlichen und gereizten Kopfhaut auf. Schätzungsweise leiden bis zu 60 % aller Frauen und 40 % aller Männer zumindest zeitweise an empfindlicher Kopfhaut. Bei Berührungen empfinden die Betroffenen Spannungsgefühle, Juckreiz und sogar Schmerzen. Andere Bezeichnungen für die mit irritierter Kopfhaut einhergehenden Empfindungsstörungen sind Trichodynie oder Burning-Scalp-Syndrom. Die Ursachen der irritierten Kopfhaut sind bis heute noch nicht vollständig geklärt. Bei der Linderung und Behandlung der Beschwerden kommt es insbesondere auf geeignete Pflegeprodukte für Haut und Haar an.

Experten diskutieren eine Reihe von Ursachen für eine überempfindliche Kopfhaut. Unter anderem könnten folgende Faktoren zumindest teilweise verantwortlich sein:

• Stress
• ungeeignete Pflegeprodukte
• starke Beanspruchungen von Haut und Haar wie Färbeprozesse oder Dauerwellen
• hormonelle Veränderungen
• Umweltfaktoren wie UV-Strahlung, Kälte, Hitze
• Nahrungsmittelallergien und Nahrungsmittelunverträglichkeiten
• andere Einwirkungen auf die Haarwurzeln wie zu intensives Kämmen und Bürsten
• unerkannte und unsichtbare Nervenschädigungen
• bestimmte Hauterkrankungen wie Schuppenflechte
• andere Erkrankungen wie Gürtelrose im Kopfbereich
• Pilzerkrankungen
• Parasitenbefall etwa mit Läusen
• intensive Verspannungen an Nacken und Kopf
• eng sitzende Kopfbedeckungen

Wissenschaftler vermuten auch, dass kleinste Entzündungen, sogenannte Mikro-Entzündungen, die Symptome auslösen.

Zu berücksichtigen ist, dass der gesamte Bereich des Kopfes von Nervenstrukturen durchdrungen ist. Das wird uns bei allen Arten von Kopfschmerzen immer wieder besonders und schmerzlich deutlich. Die Haarwurzeln selbst benötigen bestimmte Bedingungen, um gesund zu sein. Unter anderem müssen sie ausreichend mit Sauerstoff versorgt und gut durchblutet werden.

Die mögliche Vielfalt der Ursachen für empfindliche Kopfhaut ist besonders belastend für Betroffene. Viele der auslösenden Faktoren sind nicht sichtbar. Deshalb haben Menschen mit hypersensibler Kopfhaut auch mit dem Vorurteil zu kämpfen, ihre Beschwerden wären vollständig im psychosomatischen Bereich angesiedelt oder gar nur eingebildet. Betroffene fühlen sich nicht selten mit ihren Beschwerden alleingelassen und nicht ernstgenommen.

Besonders wichtig ist es, dem häufig auftretenden Juckreiz nicht nachzugeben. Kratzen führt zu weiteren möglichen Verletzungen, die ihrerseits Schmerzen und Entzündungen begünstigen. Lassen Sie sich außerdem von einem spezialisierten Hautarzt geeignete Pflegeprodukte und Verhaltensmaßregeln empfehlen.

Es ist wichtig, dass Sie Ihren Alltag darauf abstimmen, dass Ihre Kopfhaut empfindlich reagiert. Je gründlicher Sie mit einem Arzt Ihres Vertrauens möglichen Ursachen für das Phänomen auf den Grund gehen, desto wahrscheinlicher wird es, dass Sie den Auslöser finden. Sie sollten von Anfang an bei irritierter Kopfhaut Ihre Pflegeroutinen auf diesen Zustand abstimmen.

Ob weitere Maßnahmen wie eine gesteigerte Flüssigkeitsaufnahme die gereizte Kopfhaut beruhigen kann, bleibt umstritten. Insgesamt ist es Ihrer Gesundheit zuträglich, wenn Sie täglich ausreichend Flüssigkeit aufnehmen. Ebenso unterstützt eine vitalstoffreiche und naturbelassene Ernährung Ihr allgemeines Wohlbefinden. Die Haarwurzeln sind auf eine Versorgung mit bestimmten Mikronährstoffen wie Vitaminen angewiesen.

Experten fassen unter Trichodynie alle Empfindungsstörungen der Kopfhaut zusammen. Im Volksmund hat sich auch die Bezeichnung Haarwurzelkatarrh verbreitet. Die Missempfindungen reichen von starkem Juckreiz über Brennen, Kribbeln, dem bekannten “Ameisenlaufen” bis hin zu Schmerzzuständen. Haarausfall und Spannungskopfschmerzen bilden wie bereits beschrieben mit der übersensiblen Kopfhaut gern eine Kombination.

Wichtig ist, dass Trichodynie keine Krankheitsbezeichnung im eigentlichen Sinne ist. Der Fachbegriff gilt als Kategoriebeschreibung für Missempfindungen, die eine irritierte Kopfhaut auslösen kann.

Was tun gegen Trichodynie?

Nicht immer lässt sich das Phänomen auf eine bestimmte Ursache zurückführen. Es ist wichtig, die gereizte Kopfhaut nicht weiter zu irritieren. Die Pflegeroutine an Haut und Haar sollte auf die Befindlichkeitsstörungen abgestimmt werden.

Neben der Anwendung von einem Shampoo für empfindliche Kopfhaut sollten Sie alles unterlassen, was Haut und Haare weiter strapaziert. Ein Hautarzt und weitere Fachärzte wie Neurologen werden Sie dabei unterstützen, die Ursachen für die hypersensible Kopfhaut zu finden.

Kann eine empfindliche Kopfhaut auf eine vorhergehende Erkrankung wie eine Gürtelrose im Gesicht zurückgeführt werden, sollten diese primären Faktoren behandelt werden. Hier können Nervenstörungen entstanden sein, die die Kopfhaut übersensibel machen und in diesem Bereich Empfindungsstörungen auslösen.

Ein Shampoo für empfindliche Kopfhaut wirkt rückfettend und ist besonders mild. Damit wird einer weiteren Austrocknung der gereizten Kopfhaut vorgebeugt. Das Shampoo enthält keine reizenden oder aggressiven Bestandteile. Ebenso ist es frei von chemischen Zusatzstoffen wie Farbstoffen oder Konservierungen. In einem Shampoo für empfindliche Kopfhaut sind Substanzen enthalten, die den Juckreiz lindern, eine mögliche Entzündung hemmen und die Wundheilung fördern. Typische Stoffe sind Dexpanthenol, bestimmte pflanzliche Öle und Pflanzenbestandteile. Ein geeignetes Shampoo finden Sie vorrangig in der Apotheke.

Strapazieren Sie Haut und Haare nicht durch häufige chemische Behandlungen wie Dauerwellen und Färbeprozesse. Schützen Sie die Kopfhaut vor UV-Strahlung. Reizen Sie die Kopfhaut nicht übermäßig durch Frisuren, die Ihren Kopf einem permanenten Spannungsprozess aussetzen. Sorgen Sie insgesamt in Ihrem Leben für ausreichend Schlaf und Entspannung. Sanfte Kopfmassagen können der Kopfhaut guttun. Vielleicht profitieren Sie auch von dem Erlernen strukturierter Entspannungsprozesse wie beim autogenen Training.

Verhindern Sie ein Austrocknen der Haut über aggressive Pflegeprodukte. Bleiben Sie Veränderungen an Kopfhaut und Haar gegenüber aufmerksam. Häufig lässt sich empfindliche Kopfhaut im Anfangsstadium besser behandeln. Scheuen Sie sich deshalb nicht, schon bei leichten Beschwerden einen Hautarzt zu befragen.

Achten Sie insbesondere in Zeiten körperlicher Umstellungen wie in den Wechseljahren oder bei bestimmten Stoffwechselerkrankungen auch auf den Zustand Ihrer Kopfhaut. Achten Sie zusammen mit Ihren Ärzten darauf, dass schwere Allgemeinerkrankungen wie Gürtelrosen möglichst keine chronischen Folgewirkungen entfalten können. Lassen Sie sich dazu beraten.

Sorgen Sie in jedem Lebensalter für sich. Wie Sie etwa bei eingeschränkter Mobilität mit einem Treppenlift die Bewegungsfreiheit in Ihren Räumlichkeiten aufrechterhalten, sollten Sie auch achtsam auf eine empfindliche Kopfhaut reagieren und Ihr Leben anpassen.